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365提款几倍流水-每日一膳|周末怎么补?这道药膳补肾壮腰健脑怡神

2020-01-09 18:33:42 来源:商镇新闻网 责任编辑:匿名

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365提款几倍流水,今日推荐——核桃炖猪尾

材料:

猪尾1条,猪瘦肉100克,核桃肉100克,红枣5个,生姜3片, 食盐适量。

做法:

1. 红枣去核;猪尾刮毛,切段焯水。

2. 所有材料放入炖盅内,加入适量清水,清炖2小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

核桃,《随息居饮食谱》载其,“甘温,润肺益肾,利肠,化虚痰,止虚痛,健腰脚,散风寒,助痘浆,已劳喘,通血脉,补产虚,泽肌肤,暖水藏”,享“果中能品”之美誉,滋补佳品。猪尾巴瘦肉较多,口感不会油腻,与半肥瘦的猪肉相比,脂肪含量更少。生姜、红枣不仅能调味,而且加强补益效果,益气健脾。本汤品补肾壮腰,健脑怡神,对于肾虚腰痛、腰膝酸软、健忘、性功能减退有一定的食疗作用,大众也可食用保健。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳

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