3个穴位常按按，养出好脾胃

夏天来了，炸鸡，啤酒，小龙虾...面对各种各样的“诱惑”，许多人想在头脑中吃饭，但他们的胃口却大大降低了。而且外表越来越憔悴，疲劳也越来越明显...一系列问题接踵而至，怎么回事？

脾胃损伤引起各种疾病。

夏天是脾胃最脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱直接关系到他一生的兴衰。脾胃虚弱的人说话虚弱，身体虚弱，疾病缠身。

中医认为，人体的气血是由脾胃从食物转化而来的。

如果脾胃功能正常，人体可以不时补充营养，获得持续活力。

如果脾胃受损失调，身材走样，如果长时间如此，外表可能憔悴，气血不足。

做这些事会伤害脾胃。

1.过量饮食

夏天，许多人喜欢吃冷饮。生冷食物不仅会刺激胃粘膜，导致胃神经紊乱，油腻的甜食也会增加脾胃的消化负担。

2、情绪不可舒展

“胃是情绪的晴雨表”，中医认为肝气不舒服会损害脾胃。心情不好会导致胃肠功能障碍，愤怒和紧张会增加胃酸分泌，导致消化不良。

我们经常看到，那些容易生气和敏感的人在心情不好的时候经常会出现食欲不振、胃胀、消瘦等问题。

夏季养胃药膳

1.红糖姜水

红糖100克，生姜20克。将生姜洗净，切片；煮一锅开水，加入姜片和红糖，煮30分钟。

人们总是说，“冬天吃萝卜，夏天吃姜”。夏天吃姜可以促进杨琪的生长，祛湿排毒。

2.三豆汤

将绿豆、赤小豆、黑豆洗净，用冷水浸泡半小时；把三颗豆子放进锅里，加入一些水，年轻人就会炖煮。大约40分钟后，豆香味溢出，豆变软，加入适量红糖。

三斗汤是三伏天最好的食谱之一，因为它具有解毒降火、凉火降火的功效。

3.山药排骨

300克山药、350克排骨和一点葱花。清洗所有原料，浸泡排骨，去除腥味和血丝。将适量的水放入锅中炖排骨，待水烧开后，加入山药碎；炖大约20分钟后，汤会变白，香味会散开。加入适量的盐和葱。

三伏天湿热，人体出汗严重，钾、钙微量元素流失严重，易伤阴耗气。山药排骨是极好的补钙滋阴成分。

有效性。

逐一按压3个穴位，轻松保护肠胃

在生活中，许多人选择按摩穴位来缓解脾胃不适。众所周知的穴位包括神阙、中脘、天枢、足三里等...

事实上，除了这些常见的穴位外，我们还有3个健脾和胃的“特效穴位”，这是我们经常错过的。请看看！

1.腹部艾雪

腹部病穴在腹部中线附近张开四个手指。触摸肋骨的下边缘会让你感觉到明显的颗粒状。它是足太阴脾经的穴位。

[按摩技术]将手掌放在肋骨下边缘，抬起手掌，利用掌指关节骨的位置，放在肋骨边缘，沿着肋骨边缘摩擦。

【作用】加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

[注]不要被太厚的衣服分开。最好直接放在皮肤表面。速度不受限制。

2.九味穴

在临床实践中，许多人会感到心下的充实和不适，心下松了一口气，中医称之为心下的膨胀和充实、心下的充实和充实或心下的充实和坚硬。

对于这种情况，可以选择既能治疗胃又能治疗心的穴位——九味穴。

九味穴位于胸腱结合部下方，是横膈膜韧带的附着点。据媒体报道，你可以放松腹直肌，滋养心脏，暖胃。

[按摩技术]从上到下刮掉刮痧板的圆形部分，放松腹直肌，改善胃肠功能。一般来说，刮擦持续5-10分钟，感觉酸胀是可取的。

【作用】特别适用于心悸气短、胸闷、上腹部症状者。

3.漳门穴

掌门点(Zhangmen point)是脾脏的前集合点，弯曲肘部，双手握住两翼，肘部尖端与肋骨的边界平行通过，第11个游离肋骨端是掌门点。(游泳肋骨:吸气时，你可以触摸肋骨并向下按压以移动。这是十一根免费排骨。)

掌门点是腹壁附着的外侧附着点。脾胃功能不全的人越多，这个位置就越疼。

[按摩技术]将手放在髂骨和肋骨之间，用一点力有节奏地捏你的腰，左右交替。这种力量适用于疼痛或刺痛的感觉。无时间限制地频繁按压。