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3个穴位常按按,养出好脾胃

2019-10-22 20:22:55 来源:商镇新闻网 责任编辑:匿名

夏天来了,炸鸡,啤酒,小龙虾...面对各种各样的“诱惑”,许多人想在头脑中吃饭,但他们的胃口却大大降低了。而且外表越来越憔悴,疲劳也越来越明显...一系列问题接踵而至,怎么回事?

脾胃损伤引起各种疾病。

夏天是脾胃最脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱直接关系到他一生的兴衰。脾胃虚弱的人说话虚弱,身体虚弱,疾病缠身。

中医认为,人体的气血是由脾胃从食物转化而来的。

如果脾胃功能正常,人体可以不时补充营养,获得持续活力。

如果脾胃受损失调,身材走样,如果长时间如此,外表可能憔悴,气血不足。

做这些事会伤害脾胃。

1.过量饮食

夏天,许多人喜欢吃冷饮。生冷食物不仅会刺激胃粘膜,导致胃神经紊乱,油腻的甜食也会增加脾胃的消化负担。

2、情绪不可舒展

“胃是情绪的晴雨表”,中医认为肝气不舒服会损害脾胃。心情不好会导致胃肠功能障碍,愤怒和紧张会增加胃酸分泌,导致消化不良。

我们经常看到,那些容易生气和敏感的人在心情不好的时候经常会出现食欲不振、胃胀、消瘦等问题。

夏季养胃药膳

1.红糖姜水

红糖100克,生姜20克。将生姜洗净,切片;煮一锅开水,加入姜片和红糖,煮30分钟。

人们总是说,“冬天吃萝卜,夏天吃姜”。夏天吃姜可以促进杨琪的生长,祛湿排毒。

2.三豆汤

将绿豆、赤小豆、黑豆洗净,用冷水浸泡半小时;把三颗豆子放进锅里,加入一些水,年轻人就会炖煮。大约40分钟后,豆香味溢出,豆变软,加入适量红糖。

三斗汤是三伏天最好的食谱之一,因为它具有解毒降火、凉火降火的功效。

3.山药排骨

300克山药、350克排骨和一点葱花。清洗所有原料,浸泡排骨,去除腥味和血丝。将适量的水放入锅中炖排骨,待水烧开后,加入山药碎;炖大约20分钟后,汤会变白,香味会散开。加入适量的盐和葱。

三伏天湿热,人体出汗严重,钾、钙微量元素流失严重,易伤阴耗气。山药排骨是极好的补钙滋阴成分。

有效性。

逐一按压3个穴位,轻松保护肠胃

在生活中,许多人选择按摩穴位来缓解脾胃不适。众所周知的穴位包括神阙、中脘、天枢、足三里等...

事实上,除了这些常见的穴位外,我们还有3个健脾和胃的“特效穴位”,这是我们经常错过的。请看看!

1.腹部艾雪

腹部病穴在腹部中线附近张开四个手指。触摸肋骨的下边缘会让你感觉到明显的颗粒状。它是足太阴脾经的穴位。

[按摩技术]将手掌放在肋骨下边缘,抬起手掌,利用掌指关节骨的位置,放在肋骨边缘,沿着肋骨边缘摩擦。

【作用】加速胃肠蠕动,缓解胃肠不适。

[注]不要被太厚的衣服分开。最好直接放在皮肤表面。速度不受限制。

2.九味穴

在临床实践中,许多人会感到心下的充实和不适,心下松了一口气,中医称之为心下的膨胀和充实、心下的充实和充实或心下的充实和坚硬。

对于这种情况,可以选择既能治疗胃又能治疗心的穴位——九味穴。

九味穴位于胸腱结合部下方,是横膈膜韧带的附着点。据媒体报道,你可以放松腹直肌,滋养心脏,暖胃。

[按摩技术]从上到下刮掉刮痧板的圆形部分,放松腹直肌,改善胃肠功能。一般来说,刮擦持续5-10分钟,感觉酸胀是可取的。

【作用】特别适用于心悸气短、胸闷、上腹部症状者。

3.漳门穴

掌门点(Zhangmen point)是脾脏的前集合点,弯曲肘部,双手握住两翼,肘部尖端与肋骨的边界平行通过,第11个游离肋骨端是掌门点。(游泳肋骨:吸气时,你可以触摸肋骨并向下按压以移动。这是十一根免费排骨。)

掌门点是腹壁附着的外侧附着点。脾胃功能不全的人越多,这个位置就越疼。

[按摩技术]将手放在髂骨和肋骨之间,用一点力有节奏地捏你的腰,左右交替。这种力量适用于疼痛或刺痛的感觉。无时间限制地频繁按压。

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